霍言（龚俊 饰）自消防学院毕业，就任消防站副站长。在一次剪拆事故出租车、营救被困孕妇的紧急任务现场，他与急诊科医生晏蓝（张慧雯 饰）意外相识。两人的初遇由误会开篇：性格沉稳周正、自带“老干部”气质的霍言，总觉得明朗热忱如“小太阳”般的晏蓝，是自己按部就班的人生里唯一的不确定因素，二人的关系也在一次次交集中兜转，起起伏伏。 在地震灾害的跨省增援行动中，霍言与晏蓝亲眼目睹极端险境下催生的一幕幕生离死别，在并肩逆行、守望相助的过程里，两人的感情得到淬炼升华。依托“消医联合”的协作机制，他们共同经历了营救被困养蜂人等一系列救援事件：怀揣纯粹医学理想的晏蓝始终为救死扶伤倾尽全力，而霍言，以及所有曾受过帮助的人，都在以各自的方式默默站在晏蓝身后，给予她最坚定的支持。 故事的另一线，新训消防员江桐渐渐对看似遇事退缩、怯懦怕事的队友王大印萌生了好感。这段感情一边横亘着江桐家庭的极力反对，一边隔着王大印面对心意时的躲躲藏藏，江桐没有却步，执意探寻王大印藏在表象背后的故事；而在这段彼此靠近的相处过程中，王大印也慢慢褪去犹疑，成长为真正肩负使命感、怀揣责任心的可靠消防战士。